الشخص الناجح لا يهدر وقته في الشكوى ، ويتخلص من أحاسيسه السلبية

يجب عليك أن تستخدم طاقتك وقدرتك العقلية, واستعن بتلك الاستراتيجية لتدعيم نفسك وثق بربك ثم بنفسك.
كيف يمكنك اكتشاف استراتيجياتك السلبية؟
1- فكر في تحد موجود في حياتك الآن.

2- عش التجربة كما تحدث الآن.. ولاحظ التالي: أ- تعبيرات وجهك. ب- تحركات جسمك. ج- تنفسك. د- تحدثك مع الذات. - ترتيب الأفكار. و- الاعتقاد.
3- اكسر الحالة (التنفس العميق- النظر إلى اليمين, ثم إلى اليسار)
تغيير إدراك الواقع:
1- فكر في نفس التجربة ثم سل نفسك: إذا عدت إلى الماضي, فما الشيء الذي يمكنني أن أحذفه أو أضيفه من تعبيرات أو تحركات أو معدل تنفس أو أفكار أو اعتقاد؟ لكي تتغير الحالة تماماً.

2- ابدأ في التغيير (ضع التعبيرات التي تفضلها ووضع الجسم الذي تفضله, ومعدل التنفس الذي يريحك, وتحدث مع ذاتك بطريقة إيجابية, ثم رتب أفكارك ودعمها باعتقاد قوي)
3- اربط بهذه الأفكار وهذا الاعتقاد أحاسيس إيجابية قوية.4- ثم اكسر الحالة.

الاختبار: 1- الاختبار الأول في الماضي:
ارجع بذاكرتك وتخيلك إلى الماضي, وفكر في نفس التجربة, ولاحظ نوعية أحاسيسك, ستجد الإحساس الجديد الذي ترغب فيه؛ لأنك غيرت التعبيرات والتحركات والتنفس والفكرة و الإدراك والاعتقاد.

2- الاختبار الثاني في المستقبل: انتقل بذاكرتك إلى المستقبل, وضع نفسك في موقف من الممكن أن يكون مثل الموقف السابق الذي حدث لك في الماضي, ثم استخدم استراتيجيتك الجديدة, ولاحظ أحاسيسك, ستجد أن أحاسيسك صارت إيجابية لأن العقل البشري يبني أفكاره على آخر تجربة.

يجب عليك أن تستخدم طاقتك وقدرتك العقلية, واستعن بتلك الاستراتيجية لتدعيم نفسك وثق بربك ثم بنفسك.فالشخص الناجح لا يهدر وقته في الشكوى, أنت مسؤول عن حياتك, وأنت من يدير دفتها, حياتك سفينتك, وأنت ربانها, النتائج السيئة مرتبطة بأحاسيس سلبية, ولن تتغير النتائج ما لم تتغير الأحاسيس, كل إنسان لديه ماضِ يزخر بالأحاسيس والنتائج السلبية, فعليك أن تتعلم من تجاربك السابقة, وأن تغير أسلوب حياتك إلى الأفضل.

كيف يمكن الاستفادة من التنمية البشرية في إدارة الأعمال؟ إن التنمية البشرية تبدأ من التنمية الذاتية, نمّ مهارتك وإمكانياتك, تعلم, واقرأ, اجعل غدك خيراً من أمسك, بالنسبة إلى الجانب المهني خطط وقيّم وتعلّم وحلل وعدّل, حتى تصل إلى أفضل النتائج. يحتاج العمل في التدريب على التنمية البشرية إلى كوكبة من العلماء والمتخصصين في هذا المجال, ولا يكفي فيه المجهود الفردي, وإنما يحتاج إلى فرق عمل, لكي نصل إلى الغاية المنشودة.

التحكم في فسيولوجيا الجسم:
أ‌- التنفس: المخ يتغذى على الأكسجين, فهو يستهلك 33% من كمية الأكسجين الداخلة إلى الرئتين.
ب‌- تحركات الجسم وتعبيرات الوجه, فإذا فكّرت في مشكلة تشغل بالك, خذ شهيقاً عميقاً ببطء, ثم ادفع الزفير بقوة ثلاث مرات, وارسم تعبيرات السعادة والفرح على وجهك, وتذكر شيئاً أو شخصاً يجعلك سعيداً, ثم عُد للتفكير في المشكلة, وستجد نفسك أقدر على حلها.

لذا يرشدنا النبي صلى الله عليه وسلّم إلى تغيير وضع الجسم, فإن كنت واقفاً فاجلس, وإن كنت جالساً فارقد, وتوضأ, فتغيير وضع الجسم يؤدي إلى الاسترخاء والابتعاد عن الأفكار السلبية.