المحمول ممنوع فى غرف النوم

 

حذر خبراء النوم من مخاطر ترك أجهزة الهاتف المحمول مفتوحة فى غرف النوم على الدماغ البشري، مؤكدين أن هذا الأمر من المسببات الرئيسية للإصابة بالأرق واضطرابات النوم.

ووفق البحث الذى نشرته صحيفة “هافينجتون بوست” البريطانية، فسر الأمر بأن العقل الباطن للإنسان يظل فى حالة يقظة وترقب لأى اتصال بطريقة لا إرادية عندما يكون جهاز المحمول بالقرب منه داخل الغرفة

ومن جانبه قال خبير النوم الدكتور نيل ستانلى “من أجل الحصول على ليلة نوم جيدة، عليك أن تشعر بالأمان والطمأنينة عن طريق إغلاق هاتفك الجوال، وآنذاك سيتأقلم المخ على الفرضية أنه لن يزعجك الهاتف، وستنعم بنوم هادئ وأقل اضطراباً”.

وبحسب الدكتور تشارلز كيزلر، أستاذ طب النوم فى جامعة هارفارد، فإن من بين مخاطر إبقاء الموبايل داخل غرفة النوم، “ذلك الضوء الذى ينبعث من تلك الأجهزة حيث يعطى إشارات خاطئة للمخ بأننا فى النهار ولسنا ليلاً حتى ينعم الجسد بالراحة، وبالتالى يظل العقل يقظاً والجسد غير قابل للاسترخاء”.