هالة عزب: خبيرة التجميل
عزيزتى المرأة من أجل جمال بشرتك ﻻبد أن تهتمى بغذائك فلتجعلى جزءا كبيرا منه من الأغذية النباتية كالفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الى جانب تناول اللحوم واللبن ومنتجاته وقللى من تناول الدهون خاصة إذا كنت تعانين من مشكلة حبوب الوجه أو البشره الدهنية
فأغلب هذه الفواكه والخضروات والحبوب هى المصادر الرئيسة للفيتامينات التى يحتاحها الجلد وهذه تشمل أ يتوافر فى المشمش والسبانخ والجزر والخضروات الورقية وزيت كبد الحوت وفيتامين ب2 ويتوافر فى الحبوب غيرمنزوعة القشرة خاصة القمح وفى الخميرة واللبن ومنتجاته واللحوم وفيتامين ب6 يتوافر في الموز والحبوب غير منزوعة القشرة وكذلك في البقول والبيض والبندق والخميرة وأغلب الخضروات الورقية والنياسين وحمض البانتوثينيك يتوافر النياسبن فى الحبوب غير منزوعة القشرة وفى الكبدة واللحوم والردة والخميرة ويتوافر حمض البانتوثينيك فى الكبدة والبيض والحبوب فيتامين هه يتوافر فى الحبوب غير منزوعة القشور وفى البندق واللوز وزيت الخصروات وإليك قناع مغذي للبشرة
قناع خميرة البيره للبشره الجافة والشاحبة : 1معلقة صغيرة من خميرة البيرة، 2معلقة كبيره عسل نحل، نصف معلقة صغيرة من خل التفاح، 2 معلقة كبيرة زيت زيتون أو زيت سمسم ، صفار 2 بيضة، 2معلقة كبيرة من الزبادى، لبن وماء
طريقه التحضير :
تخلط جميع المكونات معا ثم يتم تنظيف البشرة من أي شوائب عليها ، نفرد طبقة من زيت الزيتون على البشرة ثم يوضع القناع على البشرة مع تجنب المناطق الرقيقه حول العينين يبقى القناع على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف بماء فاتر ونضع كريم أوزيت لترطيب، كما أن هذا القناع يقاوم ظهور التجاعيد أو يعمل على إخفائها وهو يستخدم بمعدل مرة واحده أسبوعيا.