تسخين بعض الأطعمة يضرَ بصحتك

نصائح طبية هامة...

تسخين بعض الأطعمة يضرَ بصحتك

الكرفس والسبانخ والشمندر:

يمكن للحرارة المرتفعة أن تحوَل النيترات الموجودة في هذه الأطعمة إلى سامة، لتطلق مواد مسرطنة في حال تمَ تسخينها. لذا من الأفضل جعل هذه الأطعمة خارج الصحون التي تقومين بتسخينها.

الفطر: 

بالإجمال، يُفضَل تناول الفطر فور تجهيزه وعدم تخزينه، لأن البروتينات داخله تتدهور فور تقطيعها ما يجعلها سيئة على المعد

البيض:

 لا يجب تسخين البيض المقلي أو المسلوق بأي شكل من الأشكال لأنه يمكن أن يتحول لشيء سام ويسبَب الفساد في جهازك الهضمي.

البطاطا:

هي من الأطعمة الصعبة، إذ أن تركها خارجاً لتبرد قد يؤدي لنمو نوع من البكتيريا النادرة المعروفة بإسم "بوتيليزم" والتي لا يمكن التخلص منها بسهولة من خلال التسخين السريع. لذا من الأفضل حفظ البطاطا في البراد سريعاً لتجنَب هذه المشكلة الصحية.

 الأرز:

يلعب تخزين الطعام دوراً كبيراً في إمكانية حدوث مشكلات صحية. فبحسب وكالة معايير الطعام، فإن الأرز المخزَن قبل طبخه قد يحتوي على جراثيم وبكتيريا تؤدي لتسمَم الطعام. وعند طبخ الأرز، فإن الجراثيم تبقى على قيد الحياة وبالتالي فإن ترك الأرز في درجة حرارة الغرفة يؤدي بهذه الجراثيم للتكاثر وإنتاج سموم قد تسبَب الإسهال والتقيؤ. وتسخين الأرز لن يساعد في التخلص من هذه السموم. 

 الدجاج:

 تتغير تركيبة البروتين الموجودة في هذا الصنف من الطعام عندما يتم تسخين الدجاج الذي تمَ حفظه مسبقاً في البراد. وهذا ما قد يؤد

لمشاكل في الجهاز الهضمي، لذا إن كنت تحبين تسخين هذا النوع من اللحوم فمن الأفضل أن تتأكدي من طهيه جيداً في المرحلة الأولى عند إعداده.