النوم علي سرير ألواحه خشبية وثني الركبتين عند الإنحاء أبرز طرق العلاج

د.منى عبد الحميد تكتب عن :الإنزلاق الغضروفى

بداية أتمنى من الله الشفاء العاجل لكل مرضى المسلمين ، وصلتنى اتصالات كثيرة فى الفترة الأخيرة و زيارات تسأل عن الجديد فى مرض خطير ، الإنزلاق الغضروقى و لكن فى البداية نعرف و نتعرف ما هو الغضروف جسم هلامى رخو مغطى بغشاء ليفى خارجى وفى حالة تمزق هذا الغشاء الخارجى وخروج المادة الهلامية إلى الخارج تتحول إلى مادة صلبة ، وتسبب ضغطاً على الأعصاب الحساسة الموجودة فى هذه المنطقة وهى نوعان  اما الأعصاب الفقرية أوالنخاع الشوكى و يصاب احدها دون الاخر بحسب اتجاه الانزلاق .

والإنزلاق الغضروفى نوعان مختلفان تماماً وهما :الغضروف المبكر وهو الذى يصيب الشباب والسن المبكر ، وهذا النوع يأتى فى العادة نتيجة حركة خاطئه أو مجهود زائد أو رفع جسم ثقيل بطريقة خاطئة فينتج عن هذا تمزق الغلاف الخارجى وخروج المادة الهلامية وضغطها على العصب ، وهذا النوع يكون حدوثه مفاجئاً ومصحوب بآلام شديدة جداً بالظهر خصوصًا من موضع التمزق وأكثر الأماكن إصابة به فى جسم الإنسان هى الفقرات القطنية الثالثة والرابعة والخامسة لأن هذه الفقرات توجد بها حركة زائدة .

غضروف الشيخوخة هو التأكل الشيخوخى للغضاريف فمبرور السن تتحول المادة الهلامية داخل الغضروف إلى مادة جافة ويتشقق الغلاف الخارجى للغضروف وهذا يسبب تمزقًا له وفى العادة تكون الإصابة فى أكثر من غضروف نتيجة مجهود بسيط جداً وفى بعض الأحيان تمر بدون ملاحظة المريض نفسه لآن ال آلام تكون محتمله .

ومن اعراض الإنزلاق الغضروفى الام بالعمود الفقرى وصعوبة فى حركته قد تتطور الى آلام بالفخذ تمتد إلى الساق و القدم ،وقد يصاحب هذا الألم تنميل فى الأصابع وقد بتطور اكثر الى ضعف فى القدرة العضلية لأطراف الإنسان وقد يتدرج هذا الضعف من ضعف جزئى إلى شلل كامل وقد يصيب طرفاً واحداً أوالطرفين السفليين وعادة يشكو المريض من ضعف فى قوة القدم أو التحكم فى حركتها  وإذا لم يعالج المريض يمتد المرض إلى الساق وتزداد الحالة سوءاً إلى أن يصبح المريض مقعداً لا يستطيع الوقوف أو السير الا بمساعدة شخص أو عكاز .

ومن اهم طرق العلاج : الراحة التامة على سرير ذى ألواح خشبية وعليه مرتبة واحدة لتثبيت الفقرات وإرجاع الغضروف إلى مكانه الأصلى والعلاج الطبيعى الذى يهدف إلى تقوية عضلات الظهر مما يساعد على تفادى تفاقم حده الإنزلاق الغضروفى و يعالج الاتهاب ببعض اجهزه العلاج الطبيعى و بعض الأدوية المضادة للألتهاب و يكون اللجوء إلى الجراحة فى الحالات التى لا تستجيب للعلاج بالطرق السابقة وحالات ضعف فى القوة الحركية للعضلات التى يغذيها العصب أو تنميل فى أكثر من جذر عصبى أو اضطرابات فى عملية التبول نصائح لعدم حدوث الإنزلاق : المراعاة عند رفع الأشياء الثقيلة مع توزيع الثقل على اليدين
ثنى الركبتين عند الركوع أو الأنجناء لحمل أى شىء . من الأفضل أن تكون ملة السرير صلبة أى بدون ياى .

الجلوس على المكتب فى وضع مستقيم مع وضع مسند خلف تجويف الظهر من الخلف وتجنب الأنحناء كثيراً أثناء القراءة والكتابة .

أثناء الوقوف أو المشى يجب أن يكون معظم ثقل وزن الجسم على الكعبين وليس على اصابع القدمين .

على السيدات تجنب الكعب العالى لآن ذلك يقلب ميزان الاتزان فى العمود الفقرى .