الرمان: هو أحد أهم الفواكه على الإطلاق لاحتوائه على العديد من المركبات الغذائية الهامة

د. رمضان الحضري
استشاري العلاج الطبيعي

الرمان هو أحد أهم الفواكه على الإطلاق لاحتوائه على العديد من المركبات الغذائية الهامة، ويعتبر الرمان أحد الفواكه القليلة التى ذكرت فى القرآن الكريم حيث قال تعالى: {وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ انظُرُوا إِلَىٰ ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَيَنْعِهِ إِنَّ فِي ذَٰلِكُمْ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ} (الانعام: 99) وقال أيضا: {فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ} (الرحمن: 68)

وقال سيدنا على كرم الله وجه: «ما أدخل أحد الرمان جوفه إلا طرد منه وسوسة الشيطان» وقال أيضا: «أطعموا صبيانكم الرمان فإنه أسرع لألسنتهم» وقال: «كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ المعدة وما من حبة استقرت فى معدة امرء مسلم إلا أنارتها وأمرضت شيطان وسوستها أربعين صباحا وحياه للقلب وإنارة للنفس»
لذالك أكدت العديد من الأبحاث أن الرمان يعمل على علاج مجموعة واسعة من الأمراض ويستخدم الآن على نطاق واسع فى جميع أنحاء العالم فى العلاج بالتغذية العلاجية وهو أحد فروع الطب البديل.

ويعتبر الرمان أكثر غذاء على الاطلاق احتواء على مضادات الاكسدة فيحتوى على ثلاثة أضعاف القيمة من الشاى الأخضر.

فوائد الرمان الطبية:
1- فائدة الرمان للسرطان: الرمان يعمل على قتل وتثبيط نمو الخلايا السرطانية وهناك دراسة قد أظهرت أن هناك 13 مركبا بالرمان يمكنه إبطاء انتشار خلايا سرطان البروستاتا.

2- فائدة الرمان للحامل: تناول الأم للرمان أثناء حملها يمكن أن يحمى أطفالهم من العته عن طريق زيادة كميات الأكسجين وهذا راجع إلى أأن الرمان غنى بمضادات الأكسدة كما يعمل الرمان على توفير العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية للأم أثناء حملها، مثل: فيتامين د وج والحديد والفيولات والكالسيوم.

وينصح الخبراء باستخدام عصير الرمان باعتدال حيث إن الإفراط في تناوله يسبب التقلصات والولادة المبكرة.
3- فائدة الرمان لهشاشة العظام: أكدت العديد من الأبحاث أن الرمان يعمل على الوقاية من هشاشة العظام، ففى دراسة أجريت عام 2004 أن مستخلصات الرمان قد ساهمت فى خفض نسبة الإصابة بهشاشة العظام فى سن اليأس عند النساء حيث إنه يحتوى على مشابهات لهرمون الإستروجين.

4- الرمان وفوائده للزهايمر: أظهرت الأبحاث عام 2006 فى جامعة لوما ليندا الأمريكية أن عصير الرمان قد ساهم فى منع التدهور فى مرض الزهايمر من خلال مضادات الأكسدة التى تقلل من تراكم البروتينات الضارة نتيجة عمليات الأكسدة مثل البيتاميلويد.

5- فائدة الرمان لضغط الدم المرتفع: وجد أن تناول 500 مل يوميا من عصير الرمان لمدة شهر قد ساهم فى خفض ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم والفوليك الى جانب مضادات الأكسدة.

6- فوائد الرمان للكوليسترول: يعمل الرمان على منع أو إبطاء تراكم الكوليسترول والدهون فى الشرايين وغيرها من العوامل المرتبطة بأمراض القلب.