التفاح.. وقاية ودواء

التفاح أحد أهم أنواع الفاكهة التى ينصح الأطباء به فى العالم لما فيه من العديد من الفوائد والعناصر الغذائية الصحية والتى تجعله فى مقدمة الفاكهة التى تمد الجسم بجميع احتياجاته اليومية؛ قال الإمام علي كرم الله وجهه: كل التفاح فإنه يطفئ بها الحرارة ويبرد الجوف و يذهب الحمى.

المكونات الأساسية في التفاح:
يحتوى كل 100 جرام من التفاح على 10.5%جم من السكريات و2.5%جم من الألياف و13%جم كربوهيدرات و26. %جم بروتين و.0.17%جم دهون كما يحتوى التفاح على فيتامين أ وب1 وب6و ب12 وب9 وب5 وج وهـ وك وايضا يحتوى على كثير من المعادن كالسيوم وماغنيسيوم وفوسفور وصوديوم وحديد وبوتاسيوم ومنجنيز و زنك وبكتبن وسليلوز واحماض عضوية ذات قيمة عالية فى التمثيل الغذائي.

فوائد التفاح الطبية:
1-التفاح يقوى عضلة القلب ويقى من تصلب الشرايين لمنعه تكوين الكوليسترول فى الدم فان تناول التفاح بسكل يومى يعمل على وقاية الجيم من امراص القلب وتثلب الشىايين بنسبة كبيرة.

2- يعمل التفاح على تقوية عملبة الهضم مما يؤدي إلى راحة المعدة لما يحتويه من مادة البكتين التىتقوىى عملية الخىق كما أنها تعمل على الوقاية من الإمساك المزمن وهذه المادة التى توجد فى قشر التفاح لذالك ننصح بعدم تقشير التفاح.

3-التفاح يعزز إفراز الأنسولين من البنكرياس وبالتالى يساعد في خفض نسبة السكر في الدم.

4-التفاح يعمل على تفتيح البشرة لما يحتويه من فيتامين أ وج.

5- التفاح يقى ويعالج السرطان لما فيه من العديد من المواد المضادة للأكسدة.

6-يعالج الروماتيزم والسعال و التهاب الحنجرة وبحة الصوت.

7- يقلل الشهية ويعالج السمنة ويخفض الوزن

8- له أثر في علاج الكبد الوبائي ويخفض ضغط الدم وهناك مثل انجليزى يقول تفاحة واحدة في البيت تبعد الطبيب عن البيت وفى تذكرة داود أكل التفاح يقوى الدماغ والقلب ويذهب عسر النفس والخفقان المزمن ويقوى الكبد ويصلح الدم ويزيل الشعور بالتعب لذا يعتبر التفاح صيدلية كاملة وأنه دواء ووقاية.