يقدم د/ عمرو حسن استشارى النساء والتوليد بطب القصر العينى- النصائح الغذائية الهامة للمرأة الحامل فى رمضان:
- على الحامل تقسيم وجبة الإفطار على مرحلتين، وكذلك وجبة السحور.
- عدم شرب المواد التى تحتوى على مادة الكافين، لأنها تسبب تخزين الماء بالجسم.
- عدم الإكثار من الملح فى الطعام لأنه يرفع ضغط الحوامل.
- التقليل من الأطعمة التى تحتوى على دهون ونشويات، لأنها تزيد الوزن.
- الإكثار من تناول المأكولات التي تحوي عنصر الحديد كالتفاح والسبانخ.
- عدم شرب المياه الغازية مطلقًا، لأنها تسبب زيادة الوزن، وهشاشة العظام.
- شرب كميات كبيرة من السوائل عامة، ومن الماء خاصة، وذلك فى الفترة ما بين الإفطار والسحور.
- على الحامل أن تكثر من تناول الخضروات والفواكه.