صحة وجمال

الدكتورة/ لمياء لطفى

مدرس التغذية

لا يفوتنا أن نتذكر فيتامين ب المركب وحمض الفوليك والكالسيوم المهمين جدا لعمل المخ والجهاز العصبي والتهدئة العامة ويتوافرون في العديد من الأغذية مثل البيض، منتجات الألبان، الكبد، الخميرة، الحبوب الكاملة، الموز، البقوليات، اللحوم، الخضروات الورقية،

ألبان بالفورمالين وبودرة سيراميك..والنتيجة سرطان وفشل كلوى

حذر خبراء التغذية من شراء الألبان المغشوشة حذر خبراء التغذية من شراء الألبان المغشوشة والتى يضاف إليها مادة الفورمالين التى تُستخدم فى حفظ

نصيحة طبية هامة ..

الغلابة يدفعون الثمن من صحتهم :

مطعم يغسل الفراخ بالكلور قبل انتهاء صلاحيتها وبيعها بأسعار أقل

تصاعد الدخان من الزيت

مع الشيف ياسر بدوى

المكونات: 1/2 كيلو كبدة- 1م.ك ثوم مفروم ناعم - 1/4 م.ص كمون - 1/2 م.ص ملح - 1 م.ص فلفل أسود - 1/2 م.ص قذبرة ناشفة – 1 ليمونة – 1/2 كوب

نصائح طبية ...

من النادر في وقتنا الحالي أن نجد شخصا لا يشتكي من مشكلات القولون عليك باتباع هذه الخطوات الوقائية..

مهلبية الشيكولاته:

المكونات 1/2 لتر لبن- 1/2 كوب شيكولاته مبشور- 2 م.ك نشا. 100 جرام سكر . 1/2 م.ص فانيليا

للتزيين: شيكولاته مبشورة – جوز هند – مكسرات .