من أهم فوائد ممارسة رياضة المشى تحسين الصحة العامة، والحصول على قدر مناسب من اللياقة البدنية، ورشاقة الجسم فمن يمارس رياضة المشى بصفة منتظمة يشعر بالارتياح والرضا والنشاط.. فهو يساعد الجسم بشكل كبير على التخلص من الدهون الزائدة عن طريق حرقها أثناء المشى، ويساهم فى زيادة مرونة العضلات والمفاصل وليونة الجلد، ويساعد على زيادة قدرة رئتيك على التنفس،

دارت حوارات كثيرة فى الفترة السابقة مع كثير من الشباب فى مجتمعنا وكانت الوجبة الرئيسة دائما على مائدة مناقشتنا المستقبل والنجاح ووجدت الكثير من هؤلاء الشباب ينظر إلى المستقبل فى روح لا يملؤها الجدية

يجب التعامل مع الإحساس وقت حدوثه والاستفادة منه: فإذا اعتراك إحساس سلبى ولم تتعامل معه، فسوف يظل تأثير هذا الإحساس مستمرًا، ومع تقدم السن تضيف إلى هذا الإحساس، ولكن بمجرد تعاملك مع الإحساس وقت حدوثه

في هذه الأيام الرائعة يوجد كنز كبير، فهناك من يحصل عليه وهناك من لا يحصل عليه، فالأشخاص التي ستحصل عليه هم من لديهم خارطة الطريق التي ستوصلهم إلى هذا الكنز العظيم، ولديهم خطة قاموا بوضعها لتحقيق

أكد د.عبدالهادي مصباح أستاذ المناعة والتحاليل الطبية وزميل الأكاديمية الأمريكية للمناعة، أن الضحك يقلل من إفراز هرمونات الكوتيزول والأدرينالينوغيرها من هرمونات الانفعالات الهدامة والتي لها تأثير

من حكم ابن الجوزي رضي الله تعالى عنه دائمًا ما يتحمل المسلم التعب، والعنت، والبلاء، والجوع، والضيق، والشدة في حياته؛ لأنه ينتظر فرج الله سبحانه وتعالى، وحكمة اليوم تعلمنا أن الإنسان الذي ينظر إلى

أن المذلة بين يدي ربي هي طريق قربي.
**الله سبحانه وتعالى يفرح لعودة التائبين النادمين، وما غسل أوزار المذنبين وطهر قلوب الحائرين، وربط على قلوب المؤمنين مثل الذل بين يدي الله سبحانه والتواضع لخلقه

المزيد من المقالات...